Rafa Pajares, el médico héroe que salva vidas en la Behobia revela una verdad que no puedes ignorar
12/11/2025
La experiencia de correr puede ser transformadora, pero también peligrosa si no se toman las precauciones adecuadas. La historia de Rafa Pajares, un médico y corredor, pone de relieve la importancia de la formación y la preparación en este deporte. Su intervención en la Behobia-San Sebastián, donde salvó la vida de otro corredor, es un recordatorio impactante de que el running no es solo un pasatiempo, sino una actividad que exige seriedad y responsabilidad.
Una carrera que se transforma en emergencia
El pasado 9 de noviembre, durante la emblemática Behobia-San Sebastián, un evento que reúne a miles de corredores, Rafa Pajares se encontró en una situación crítica. Alrededor del kilómetro 10, escuchó un grito de auxilio que lo llevó a detenerse en seco. Un corredor de aproximadamente 40 años había colapsado, sufriendo una parada cardiorrespiratoria.
Pajares, con 59 años y una vasta experiencia como médico de UCI en el Hospital General de Segovia, se lanzó sin dudarlo a la escena. “Estaba inconsciente, con convulsiones y respiración agónica. Tenía que actuar”, relató. Junto a otros profesionales de la salud presentes, comenzó la reanimación básica sin el equipo habitual, utilizando solo sus conocimientos y habilidades.
La intervención fue crucial. “Realicé el boca a boca mientras mis compañeros aplicaban masaje cardíaco. Después de 15 minutos, llegó una ambulancia. Nos dijeron que, si no hubiéramos intervenido, el chico habría muerto”, añadió.
El auge del running y sus riesgos
El fenómeno del running ha crecido exponencialmente en los últimos años. Cada vez más personas participan en carreras populares, buscando mejorar su salud o simplemente disfrutar de la experiencia. Sin embargo, esta popularidad ha traído consigo un aumento en los incidentes relacionados con problemas de salud durante las competiciones.
Rafa Pajares enfatiza que el aumento de casos de emergencias en carreras no es una coincidencia. “Cada vez más personas se inscriben en carreras exigentes sin la preparación adecuada”, advirtió. Esto puede deberse a varios factores, como:
- Falta de entrenamiento: Muchos corredores novatos subestiman la dificultad de ciertas pruebas.
- Deshidratación: La falta de hidratación puede llevar a serios problemas de salud.
- Condiciones médicas no diagnosticadas: Algunas personas pueden tener patologías que se agravan durante la actividad física intensa.
Señales de alerta durante una carrera
Con el fin de prevenir incidentes graves, es fundamental que los corredores estén atentos a los síntomas que pueden indicar problemas de salud. Pajares menciona varios signos críticos que no deben ser ignorados:
- Dolor torácico: Puede irradiarse hacia los brazos, cuello o espalda.
- Arritmias: Un ritmo cardíaco irregular puede ser un signo de alerta.
- Mareos o pérdida de equilibrio: Estos síntomas pueden indicar deshidratación o problemas cardiovasculares.
- Calambres musculares: A menudo son un signo de fatiga extrema o deshidratación.
- Dolor abdominal: Puede ser un síntoma de sobreesfuerzo o deshidratación.
“La Behobia es una carrera exigente, con más de 20 kilómetros que incluyen dos puertos de montaña. No es un recorrido para tomarse a la ligera”, enfatizó Pajares.
Preparación adecuada y responsabilidad
La clave para disfrutar de carreras como la Behobia-San Sebastián radica en una preparación meticulosa y responsabilidad personal. Pajares recomienda realizar chequeos médicos regulares y pruebas de esfuerzo para asegurarse de que el corazón y el cuerpo en general están listos para la exigencia de una carrera.
Además, es fundamental seguir buenas prácticas de hidratación y alimentación antes y durante la carrera. Algunos consejos prácticos incluyen:
- Hidratarse adecuadamente: Beber suficiente agua antes, durante y después de la carrera.
- Alimentación balanceada: Consumir carbohidratos y electrolitos para mantener la energía.
- Entrenamiento progresivo: Aumentar gradualmente la distancia y la intensidad del entrenamiento.
- Conocer el recorrido: Familiarizarse con el trazado y las dificultades del terreno.
El impacto emocional de la responsabilidad
Para Rafa Pajares, la experiencia de salvar la vida de otro corredor fue emocionalmente intensa. A pesar de las bromas de sus amigos sobre su tendencia a interrumpir sus carreras para ayudar a otros, él siente que es su deber actuar. “Me gustaría que todos fueran responsables de su entrenamiento y supieran hasta dónde pueden llegar”, reflexionó.
Al final del día, la satisfacción de haber hecho la diferencia en la vida de alguien es el verdadero premio. Después de la carrera, Pajares se comunicó con el hospital para obtener noticias del corredor que había atendido. “Me dijeron que estaba estable. Sin nuestra intervención, no habría sobrevivido”, expresó con emoción.
Reconocimiento y próximo desafío
La organización de la Behobia-San Sebastián se puso en contacto con Pajares para agradecerle oficialmente su valiosa ayuda. Le ofrecieron un dorsal para la próxima edición como reconocimiento a su valentía y profesionalismo. “No es necesario, pero es un gesto bonito”, comentó, visiblemente emocionado.
Su próximo reto será la Maratón de Valencia, donde representará a la ONG World Central Kitchen, con el objetivo de recaudar fondos y correr con un propósito más allá del personal. “Correr con un sentido más profundo añade belleza a la experiencia”, concluyó.
Noticias Relacionadas
